In der "Strategie der Stehauf-Menschen" (BA 6/08) trug die Gründerin eines Resilienzzentrums (www.resilienzzentrum.de) kenntnisreich und laienverständlich das theoretische Grundgerüst des Resilienzkonzepts zusammen. Jetzt macht sie eine Gefahr deutlich, die gerade psychisch starken und belastbaren Menschen droht. Sie neigen dazu, sich selbst zu überfordern. Psychologisch fundiert beschreibt Gruhl die Mechanismen, die in die Überforderung führen, und nennt 7 effiziente Strategien, sich davor zu schützen. Mit typisierten Fallbeispielen, Übungen, Pinnwand-Memos und Leitsätzen in unterlegten Merkkästen ein hilfreicher Ratgeber zur Burn-out Prophylaxe und Psychohygiene. Gern als Ergänzung zum oben genannten Titel der Autorin oder dem Arbeitsbuch von W. Bilinski (ID-G 51/10) sowie den zahlreichen Burn-out- und Life-Balance-Ratgebern empfohlen. (2)

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Personen: Gruhl, Monika

Standort: S-PSYCHOLOGIE

Schlagwörter: Lebensbewältigung Resilienz

Interessenkreis: PSYCHOLOGIE