Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können.
Weiterführende Informationen
Personen: Doll, Marcel
Standort: Sachbuch
Ybk 31 DOLL
Doll, Marcel [Verfasser]:
50 Workouts - fit in 7 Minuten : einfach - effektiv - hochintensiv / Marcel Doll. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : riva, 2017. - 141 Seiten : Illustrationen ; 24 cm. - Description based on publisher supplied metadata and other sources.
ISBN 978-3-7423-0173-4 Broschur : EUR 9.99
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch