Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man noch schneller zunimmt. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte Entzündungen, die zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett! Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt. Wie entsteht Bauchfett? Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 alltagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist.
Medium erhältlich in:
1 Stadtbücherei Haigerloch,
Haigerloch
2 Owinger Bücherei - Haigerlocher Mediothek,
Haigerloch-Stetten
Weiterführende Informationen
Personen: Klasen, Jörn Riedl, Matthias Fleck, Anne Riedl, Dr. med. Matthias Klasen, Dr. med. Jörn Schäfer, Silja Fleck, Dr. med. Anne Schäfer, Dr. med. Silja
Standort: Onleihe
Schäfer, Silja:
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm : Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2022. - 283 S.
ISBN 978-3-96584-234-2
eMedien in der Onleihe