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Laufen - Das Trainingsbuch
Buch

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
1 Stadtbücherei Haigerloch, Haigerloch

Standort: Sachbücher

Leseror. Aufstellung: Fit & Gesund → Fitness → Laufen

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Schlagwörter: Dauerlauf Training Langstreckenlauf

Fit & Gesund
Fitness
Laufen

Laufen - Das Trainingsbuch. - Köln : Naumann & Göbel, 2014. - 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. & DVD + CD
ISBN 978-3-625-17120-1 fest geb. : EUR 9,99

Zugangsnummer: 2015/0085 - Barcode: 2-9177165-8-00013246-6
Leichtathletik - Buch