Walking, regelmässig und mit richtiger Technik betrieben, gilt als die natürlichste und einfachste Art, sich gesund undfit zu halten. Die beiden Autoren (vgl. BA 8/92) beschreibenAusrüstung, Geh-Technik, Übungen und Zuordnungstabellen fürden persönlichen Fitness-Level, Stretch- und Aufwärmübungenund Übungen für drinnen. Weitere kurze Kapitel sind der Ernährung, der Kombination von Walking mit anderen Sportarten sowie Walking als Weg zu Naturerleben, Meditation und Kreativität gewidmet. Gut verständlich geschrieben, leider sehr dunkle Schwarzweissfotos. Empfehlung für alle Bibliotheken; noch vor L. Snowdown "Gehen ist besser ..." (BA 4/94). (1)
Serie / Reihe: mvg-Paperbacks 499
Personen: Schwarz, Aljoscha A.
Standort: Hauptstelle
Ybm
Schw
Schwarz, Aljoscha A.:
Gesund und fit mit Walking / Aljoscha A. Schwarz ; Ronald P. Schweppe. - Orig.-Ausg. - München [u.a.] : mvg-Verl., 1994. - 142 S. : zahlr. Ill., 19 cm - (mvg-Paperbacks; 499)
ISBN 3-478-08499-7 DM 12.90 : kt.
Ybm - SA