Der Autor, selbst aktiver Läufer, gliedert seinen Ratgeber in 3 Teile: 1) Theorie: sportmedizinische Aspekte, Voraussetzungen fürs Laufen, Auswirkungen auf den Körper u.a.; 2) Praxis: Lauftechnik und -training, spezielle Trainingsformen, Darstellung verschiedener Laufdisziplinen, Ernährung, Verletzungsmöglichkeiten, Vorsorge; 3) Laufen und Psyche: Grundbegriffe des mentalen Trainings, Wege zum positiven Denken. Verständlich dargestellt, mit guten graphischen Darstellungen und Tabellen ausgestattet, wendet sich der Titel an Anfänger, Fortgeschrittene und Sportler aus anderen Disziplinen, die Laufen in ihr Trainingsprogramm aufnehmen möchten. Einzusetzen wie E. Wessinghage: "Laufen" (zuletzt BA 3/92). (1)
Serie / Reihe: Handbuch für Sport und Fitness
Personen: Jost, Herbert
Ybm
Jos
Jost, Herbert:
Laufen / Herbert Jost. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 1992. - 253 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 19 cm
ISBN 3-499-18655-1 kt. : 16.80
Ybm - SA