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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm das Grundprogramm zum Einsteigen
eMedium

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

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Weiterführende Informationen

Personen: Eßwein, Jan

Standort: Onleihe

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Schlagwörter: Übungssammlung Meditation Achtsamkeit

Eßwein, Jan:
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm : das Grundprogramm zum Einsteigen : Gräfe und Unzer, 2013. - 28 S. zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8338-3954-2

Zugangsnummer: 7000/0917
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium