Ängste entstehen im Kopf, darum kann das Gehirn uns auch helfen, die Angst zu besiegen. Aktiv und in Eigenregie Stress und Panik überwinden, dabei unterstützt Sie dieses Buch. Margaret Wehrenberg, selbst von einer schweren Angststörung geheilt und inzwischen eine international bekannte Angsttherapeutin, zeigt, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien können, indem Sie dem eigenen Verhalten durch Selbsttests, Checklisten und viele Tipps auf die Spur kommen und aus der Fülle der angebotenen Übungen die passende auswählen. Weil es hilft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Zum Download / Zur Anzeige
Weiterführende Informationen
Personen: Bischoff, Ursula Wehrenberg, Margaret
Standort: Onleihe
Standort in der Bücherei anzeigen
Wehrenberg, Margaret:
Dein Weg aus Angst und Panik : ein persönliches Arbeitsbuch : Beltz, 2016. - 284 S. graph. Darst.
ISBN 978-3-407-22245-9
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium