Laufen - Das Trainingsbuch
Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.
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Laufen
Laufen - Das Trainingsbuch. - Köln : Naumann & Göbel, 2014. - 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. & DVD + CD
ISBN 978-3-625-17120-1 fest geb. : EUR 9,99
Leichtathletik - Buch