Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus. Inhalte: - Mit Selbstempathie zu neuer Kraft - Warum wir Pausen brauchen - Praktische Übungen für die optimale Pause - Methoden zum Abschalten im Feierabend - Maximale Erholung im Urlaub - Das Anti-Stress-Kit für den Alltag - Perfektionismus als Karrierebremse
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Weiterführende Informationen
Personen: Lindemann, Gabriele Heim, Vera Mumm, Anja Scharnhorst, Julia Zadrobilek, Brigitte
Standort: Onleihe
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Lindemann, Gabriele:
Stark trotz Stress : Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job. - Freiburg : Haufe, 2021. - 300 S.
ISBN 978-3-648-15540-0
Medium der Onleihe www.onleihe.de/schwalbe - eMedium