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Johnen, Wilhelm
Muskelentspannung nach Jacobson Die klassische Methode der Entspannung / Einfach, wirksam, schnell zu lernen / Für Selbstsicherheit und innere Ruhe
Buch

Schnell und wirkungsvoll. Progressive Relaxation, die klassische Methode nach Jacobson: die Muskeln anspannen, abrupt lösen, intensiv nachspüren. Leicht zu lernen, überall und jederzeit anzuwenden. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen das Basisprogramm der Methode. Sie lernen einfache Übungen für den Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs...

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Serie / Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Personen: Johnen, Wilhelm

Leseror. Aufstellung: Sachbuch

Schlagwörter: Meditation Psychotherapie Stress Stressbewältigung Progressive Muskelentspannung Jacobson Muskelentspannung

Fit & Schön / Entspannung

Johnen, Wilhelm:
Muskelentspannung nach Jacobson : Die klassische Methode der Entspannung / Einfach, wirksam, schnell zu lernen / Für Selbstsicherheit und innere Ruhe / Wilhelm Johnen. - 9. Aufl. - München : Gräfe u. Unzer, 2007. - 96 S. : Fotogr. - (GU Ratgeber Gesundheit)
ISBN 978-3-7742-2201-4 kt. : 10,90

Zugangsnummer: 2016/0824 - Barcode: 07934216
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch