In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen - Innehalten - Sinne öffnen - Staunen - Achtsamkeit - Meditation - Atmen - Sanfte Bewegungen - Augenentspannung - Solozeit.
Personen: Bernjus, Annette
Na 1.8 Bernj
Bernjus, Annette:
Waldbaden : Mit der heilenden Ktaft der Natur sich selbst neu entdecken / Annette Bernjus; Anna Cavelius. - München : mgv Verlag, 2018. - 158 S. : ill.
ISBN 978-3-86882-918-1 Festeinband : EUR 14,99
Allgemeine Naturbeobachtungen und -erlebnisse - Buch