People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr feinfühlige und empathische Menschen, die Gefahr laufen, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche übergehen. Die Psychologin Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschungserkenntnisse und Fallbeispiele die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Zahlreiche Reflexionen und Übungen unterstützen dabei, mit sich selbst ebenso fürsorglich umzugehen wie mit anderen.

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Personen: Bossmann, Ulrike

Schlagwörter: Selbstvertrauen Schuldgefühle Grenzen setzen Altruismus Dauerstress Dilemma Egoismus Energie tanken Frust Harmoniesucht Helfersyndrom Ich muss gar nichts Konfliktbewältigung Konfliktscheu Nein sagen People Pleaser Selbstaufopferung Selbstbestimmtheit Selbstfürsorge Selbstrespekt Selbstverantwortung Solidarität Souveränität Wertschätzung Zwickmühle allen gefallen everybody's darling für andere da sein für sich einstehen gesunder Umgang helper's high innere Wahlfreiheit refektierte Entscheidungen treffen schlechtes Gewissen selbstbestimmt sich selbst ernst nehmen toxische Beziehungen