Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Buch

Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. Von Öko-Test mit Gesamturteil "Gut" empfohlen.


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Personen: Thomschke, Ronald

Leseror. Aufstellung: Rücken

Interessenkreis: Allergien/Rücken

Thomschke, Ronald:
Rückenfit & kreuzfidel : das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung / Ronald Thomschke. - 2. Aufl. - Berlin : Steffen, 2016. - 112 S. : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-95799-014-3 kt. : 12,95 EUR

Zugangsnummer: 2018/1367 - Barcode: 00007404
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Thoms - Buch