Im Vergleich zu vorliegenden Einführungen in das AT, zuletzt von D. Grasberger (BA 12/10) und A. Schwarz (BA 4/10), schöpft der Band der Berliner Ärztin und Kursleiterin Adolphsen - wie für die "Dummies-Reihe" typisch - aus dem Vollen. In den 5 systematisch geordneten Kapiteln (Grundlagen; Vorbereitungen; Grundstufe des AT; Einblicke in die AT-Oberstufe; reihenüblicher Top-Ten-Teil) schürft die Autorin tief, stellt Verständnis-Zusammenhänge her; belässt es bei den Übungen nicht nur bei den Standardpositionen; benennt die Grenzen des AT; breitet das über die Entspannung hinaus wirksame Anwendungsspektrum aus und macht Mut bei der Überwindung von Schwierigkeiten bei Übung und Anwendung. Dies alles im gewohnt lockeren, aber immer fundiert-seriösen "Für-Dummies"-Outfit: mit Icons, Merksätzen, Zusammenfassungen, Fallbeispielen. Ein Desiderat wäre eine CD-Beilage zum Einüben des AT-Regelwerks. - Dank seiner Baukasten-Anlage ist der umfangreiche Textband hervorragend geeignet für Einsteiger wie auch besonders für Zeitgenossen, die über das AT-Grundgerüst hinaus "Butter bei die Fische" suchen. (1)
Serie / Reihe: Wiley
Personen: Adolphsen, Catharina
Adolphsen, Catharina:
Autogenes Training für Dummies : [lernen Sie eine moderne und effektive Entspannungsmethode kennen ; au / Catharina Adolphsen. - 1. Aufl. - Weinheim : Wiley-VCH, 2011. - 356 S. ; 21 cm - (Wiley ; 70634-1)
ISBN 978-3-527-70634-1
MED - Signatur: MED 862,1 A - S