Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 120 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie haben drei verschiedene Schwierigkeitsgrade. Das kurzweilige Programm lässt sich auf kleinstem Raum durchführen und im alltag integrieren. sie werden schon bald schlanker, stärker und selbstbewusster durchs Leben gehen.
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Personen: Lauren, Mark Clark, Joshua
Yb Fit
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte für Frauen : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark. - 1. Aufl. - München : riva, 2013. - 155 S. ; 24 cm
ISBN 978-3-86883-166-5 kt. : EUR 16.99
Yb - Sachbuch