Achtsamkeit findet zunehmend Berücksichtigung bei den Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen und Behörden. Dies ist zweifellos den zahlreichen neuen Forschungsergebnissen der Neurowissenschaft zu verdanken. In diesem Kurs von Thomas Grünschläger erfahren Sie, was Achtsamkeit eigentlich ist, und lernen, achtsamer mit sich und anderen umzugehen. Ihnen wird durch diesen Kurs bewusst, welchen Nutzen Sie aus dem achtsamen Umgang für sich selbst ziehen können. Sie hören, wie wertvoll Achtsamkeit für Ihren Körper ist. Sie sehen, wie durch Anwendung von Achtsamkeit sich Ihr Arbeitsumfeld positiv verändert. Sie lernen, wie es um Ihre Achtsamkeit bezogen auf fünf Dimensionen bestellt ist. Acht ausgewählte Übungen bilden den Grundstock für Ihr persönliches Trainingsprogramm, achtsamer mit sich umzugehen.

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Weiterführende Informationen

• Leseprobe

Personen: Grünschläger, Thomas