7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
Personen: Rubin, Franziska
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Rubin, Franziska:
7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben / Franziska Rubin. - 1. Aufl. - Berlin : Argon, 2020. - CD: 2 + Beih. ; 25 cm
ISBN 978-3-8398-8211-5 14,95 €
Gesunde Lebensführung - Signatur: GESUNDE LEBENSFÜHRUNG - Compact Disc