-Schüttelübung (Qi Gong)
-Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken)
-Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose)
-Drehen und Wenden (Fit – auch ohne Sport)
-Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik)
Aktiv sein und gesund bleiben – bis ins hohe Alter!
Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht.
Leseror. Aufstellung: Erdgeschoß
Aktiv und gesund ein Leben lang / Ausführender: Christiane Reiter. - Tutzing : PSF Film , [2020]. - 1 DVD (205 Min.). - Orig.: Deutschland, 2018
EAN 4015190011671 19,90
Gesundheitsvorsorge - Signatur: Na 9.35 AKTI - Sach-DVD