Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit
der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil
kann jeder sein
Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken.
Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf
natürliche Lebensmittel als Mind Food
setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn – und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte!
Serie / Reihe: Die Ernährungs Docs
Personen: Andresen, Viola Klasen, Jörn Riedl, Matthias Schäfer, Silja Pfeiffer, Franziska Burger, Kathrin Kittler, Martina
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Andresen, Viola:
Anti-Aging fürs Gehirn : [Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fir hält] / Viola Andresen , Jörn Klasen , Matthias Riedl , Silja Schäfer ; Mit Texten von Franziska Pfeiffer und Kathrin Burger sowie Rezepten von Martina Kittler. - 1. Aufl. - München : Edel Verlagsgruppe GmbH, 2023. - 181 S. : Ill. (farb.) - (¬Die¬ Ernährungs Docs)
ISBN 978-3-9658434-9-3 fest geb. : 26,99 €
Gesunde Ernährung - Signatur: Gesunde Ernährung - Sachbuch