Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!
Personen: Haase, Sabrina
Leseror. Aufstellung: Naturwissenschaften
Haase, Sabrina:
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen : Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen / Sabrina Haase : TRIAS, 2020. - CD: 1
ISBN 978-3-432-11122-3 14,99 €
na 9.31 - Signatur: SCHLAF - Compact Disc