Psoas-Training für Vielsitzer
Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilitätder Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.
Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 12.01.2025 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Personen: Fengler, Arndt Adler, Kristin
Na 9.31 Adle
Adler, Kristin [Verfasser]:
Psoas-Training für Vielsitzer : Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren / Kristin Adler, Arndt Fengler. - 2. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2024. - 1 Online-Ressource (128 S.)
ISBN 978-3-432-11851-2 kartoniert : EUR 22,00
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch