Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Medium erhältlich in:
4 Katholische öffentliche Bücherei St. Andreas,
Korschenbroich
Personen: Collard, Patrizia
Standort: St. Andreas
Collard, Patrizia:
¬Das kleine Hörbuch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität / Dr. Patrizia Collard ; gelesen von Daniela Hoffmann ; Hörbuchfassung & Regie: Karin Weingart. - München : Random House Audio, 2018. - 1 CD (1 h, 21 min)
ISBN 978-3-8371-4360-7 CD : EUR 9,99
Psychologie des Alltags (Gesprächsführung, Konfliktsituationen, Farblehre u.a. Ratgeberliteratur) - Signatur: Ps 3.3 Colla - Hörbuch (CD, MC)