Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.
Serie / Reihe: Bewegungs-Docs
Personen: Hümmelgen, Melanie Riepenhof, Helge Sturm, Christian Andreas
Na 9.3 Hümme
Hümmelgen, Melanie:
Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit : 7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks / Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm, Anna Cavelius. - 1. Auflage. - München : GU, 2024. - 208 Seiten : Illustrationen, farbig ; 25 cm. - (Bewegungs-Docs)
ISBN 978-3-8338-9362-9 Festeinband : 25,99EUR
Gesundheitslehre, Gesundheitspflege - Buch