Ratgeber zum Prämenstruellen Syndrom und seinen Begleiterscheinungen. (NK) Mirjam Wagner ist nicht nur Gynäkologin, sondern auch Gesundheitscoach und Resilienztrainerin. Einige Leser*innen werden sie vielleicht aus den Sozialen Medien oder von ihrem Blog kennen. Die Botschaft des Buches wird durch Titel und Cover eindeutig kommuniziert. Viele Frauen leiden an PMS (kurz für Prämenstruelles Syndrom). Manche können die Symptome vor ihren Tagen nicht eindeutig zuordnen, andere gehen zu ihren Gynäkolog*innen und werden dabei leider nicht immer ernst genommen. Die Autorin selbst hat diese Situation genau so erlebt und einige Zeit benötigt, um ihre medizinische Ausbildung dafür zu nutzen, ihre eigenen Symptome in den richtigen Zusammenhang zu setzen und sich selbst dabei wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Um anderen betroffenen Frauen in vergleichbaren Situationen zu helfen, hat sie dieses Buch geschrieben. Neben einer sachlichen, aber nicht zu kompliziert gehaltenen Darstellung der Vorgänge rund um den Zyklus der Frau beschreibt sie die möglichen Symptome, mit denen Frauen kurz – oder auch länger – vor ihren Tagen zu kämpfen haben. Neben kleineren Unpässlichkeiten wie zum Beispiel erhöhter Müdigkeit oder Lust auf Süßes kann es auch zu größeren Anspannungen im Familienverbund kommen, wenn die psychischen Symptome des PMS besonders stark sind. Wagner erklärt die Symptome anhand der Zyklusabfolge, zeigt Möglichkeiten der Abhilfe auf und unterteilt dabei in »wissenschaftlich fundierte« Therapieansätze und jene, die »aus dem Erfahrungsschatz« resultieren. Diese Ansätze werden in einer abschließenden Tabelle als »Notfallset« zusammengefasst. Ein optisch ansprechendes, gut strukturiertes und sehr informatives wie sympathisches Buch.

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Personen: Wagner, Mirjam