Nordic Walking ist effektiv. Es erhöht die Fettverbrennung um 40% und der Konditionseffekt ist um 20% höher als beim gewöhnlichen Gang. Und: Wenn Sie abnehmen wollen, haben Sie einen wirklich guten Effekt: Sie verbrennen 1.700 bis 2150 kJ in der Stunde. Diese DVD zeigt die einfache Technik, so dass Sie zu Hause vor dem Fernseher kleine Fehler korrigieren können, noch bevor Sie hinausgehen. Sie erhalten auch ein gründliches Aufwärmprogramm und angenehme Dehnübungen, wenn Sie nach Hause kommen. Zuletzt gibt Ihnen Ihre persönliche Trainerin Gitte Toft gute Tipps für weiteres Training und erzählt, wie man sich die Motivation erhalten kann.
Personen: Gitte Toft
Nor Nordi
Nordic Waking : Einmal richtig lernen - für alle : Koch Media GmbH - DVD, 2005. - 60 Min. - Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
12,99 EUR
Nor - DVD-Audio