Grüber, Isa
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
Buch

Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Grüber, Isa

Leseror. Aufstellung: Erwachsene

Schlagwörter: Stressbewältigung Selbstregulation Aufmerksamkeit

Interessenkreis: Ratgeber

Grüber, Isa:
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg : wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven / Dr. Isa Grüber. - München : Irisiana, 2021. - 144 Seiten : Illustrationen ; 21 cm, 358 g
ISBN 978-3-424-15409-2 Broschur : 15.00 (DE)

Zugangsnummer: 2022/0701 - Barcode: 00721471
Praktische Ratgeber - Signatur: Ra Gru - Buch