Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise findenStändiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. 'Wer abgelehnt wird, ist weniger wert' oder 'Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich' sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern!Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps Mit vielen FallbeispielenAus dem Inhalt Eine Expedition in den Gefühlsdschungel Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren Voraussetzungen für Änderungserfolge Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen Startprobleme? Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!
Weiterführende Informationen
Personen: Stavemann, Harlich H.
CP3200 S798-01
Stavemann, Harlich H.:
Im Gefühlsdschungel : Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material / Harlich H. Stavemann. - 4., vollständig überarbeite Auflage. - Weinheim : Beltz, 2023. - 393 Seiten : Illustrationen ; 554 grams.
ISBN 978-3-621-29011-1
Allgemeine Psychologie - Buch