Faszientraining liegt im Trend: dabei werden Bedeutung und Optimierung des Bindegewebes in den Fokus genommen. Nach seinem früheren Titel "Faszien-Fitness" (ID-A 48/14) folgt ein weiteres Buch von R. Schleip mit anderem Schwerpunkt. Im Gerätetraining werden Muskeln aufgebaut, gestärkt, Schmerzen reduziert und die Figur verbessert. Dabei sollen die Faszien eine wichtige Rolle spielen. Nach Grundlegendem zu Muskeln und Faszien werden Krafttraining und 3 Bindegewebstypen (Tänzer, Wikinger, Crossover) erläutert. In der 2. Hälfte geht es zunächst um das Panther-Training (als Symbol für Kraft und Eleganz), ehe Übungen und Trainingspläne - meist an Geräten - beschrieben sind. Dazu gehören Tipps für die 3 Bindegewebstypen plus Hinweise auf Basisprinzipien (wie z.B. Startbewegung oder Winkelvariationen). Am Ende gibt es noch Hinweise auf Umgang mit Verletzungen. Nach dem o.g. Titel oder F. Thömmes: "Faszientraining für jedermann" (ID-A 49/16) wegen des Schwerpunkts "Krafttraining" empfohlen. (2-3)
Weiterführende Informationen
Personen: Bayer, Johanna Buschmann, Berengar Schleip, Robert
ZY 1550 S341-01
Schleip, Robert [Verfasser]:
Faszien-Krafttraining : optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip / Robert Schleip, Berengar Buschmann mit Johanna Bayer. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : riva, 2016. - 294 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 24 cm x 17 cm. - Literaturverzeichnis: Seite 292
ISBN 978-3-86883-847-3 Broschur : EUR 20.60 (AT), EUR 19.99
Sportpraxis - Buch