Durch aktuelle Trends, wie die Digitalisierung sowie gestiegene Mobilitäts- und Flexibilitätsanforderungen, verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer weiter. Der Druck, vieles gleichzeitig schaffen zu müssen, allen Seiten gerecht zu werden und ständig erreichbar zu sein, nimmt zu. In der Folge fühlen sich viele Menschen gestresst und überfordert, das Leben gerät aus dem Takt, zuweilen reagiert auch der Körper und entwickelt Symptome. Ziel des Ratgebers ist es, in Form eines Selbst-Coachings Wege zu mehr Zufriedenheit im Beruf und im Privatleben aufzuzeigen, um langfristig gesund zu bleiben.

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Weiterführende Informationen

• Inhaltsverzeichnis

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Personen: Collatz, Annelen Gudat, Karin

Schlagwörter: Emotion Burnout Stress Selbstwirksamkeit Boreout Entspannung Arbeitsbelastung Work-Life-Balance Resilienz Zufriedenheit Ressourcen Reflexion