Besser essen, gesünder leben, länger jung bleiben und ein bisschen leichter durchs Leben gehen: Wer wünscht sich das nicht? Die renommierten NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt für das 16:8-Intervallfasten, den angesagten Trend in der Ernährungsmedizin, ein neues, alltagstaugliches Konzept entwickelt. Damit kann sich jeder sein individuelles Programm zusammenstellen: Zwei bis drei gesunde Mahlzeiten täglichen machen prima satt - mehrstündige Esspausen dazwischen tun dem Körper gut. Wer zusätzlich abnehmen möchte, setzt dabei auf Kalorienreduktion. So macht Essen schlank und wirkt gleichzeitig vorbeugend und heilend bei Krankheiten.
Personen: Riedl, Dr. med. Matthias Fleck, Dr. med. Anne
Gesundheit / Ernährung
Fleck, Dr. med. Anne:
Schlank und gesund durch Interfallfasten : Die Ernährungs-Docs / Dr. med. Jörn Klasen / Dr. med. Silja Schäfer. - 2. Aufl. - München : ZS Verlag GmbH, 2021. - 168 S.; zahlr. Ill. (farb.). - Mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend
ISBN 978-3-96584-092-8 fest geb.: 22,99 EUR
Gesundheit / Ernährung - Sachbücher Erwachsen