Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal (Obst, Gemüse mit raffinierten Zutaten) und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Mit 42 Rezepten und 12 Dehnübungen.
Personen: Bracht, Petra
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Ernährung → Diät
Bracht, Petra:
Intervallfasten für ein langes Leben - schlank und gesund : 8 Stunden Essen - 16 Stunden Fasten ; Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht-Methode / Petra Bracht. - 8. Auflage. - München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2018 ; 16.5 cm
ISBN 978-3-8338-6540-4 Broschur : 14,99 EUR
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Körper & Seele; Ernährung; Diät - Buch