Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.
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Weiterführende Informationen
Personen: Eagle, Jake Amster, Michael I??k, Timur Liebl, Elisabeth
Standort: Onleihe
Eagle, Jake:
Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode : Der Audio Verlag, 2024. - 507 Min.
ISBN 978-3-7424-2952-0
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