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Becker, Silke
Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps
eMedium

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!

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Weiterführende Informationen

Personen: Müller, Klaus Becker, Silke Schwesig, Rene Kreutzfeldt, Annette

Standort: Onleihe

Schlagwörter: Ratgeber Kopfschmerz Schultergelenkschmerz Muskelentspannung Nacken

Becker, Silke:
Nackenaktivprogramm : ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps : Meyer & Meyer Fachverlag, 2011. - 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN 978-3-8403-0761-4

Zugangsnummer: 7000/6305
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