Quinoa - das proteinreiche Superfood aus Südamerika
Das Korn der Inka kann auf vielfache Weise zubereitet werden und enthält reichlich Protein, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und viele andere hochwertige Nährstoffe - ein echtes Powernahrungsmittel also. Außerdem ist Quinoa glutenfrei und damit für alle geeignet, die nach einer leckeren Alternative zu Brot, Nudeln und Co. suchen.
Aus den kleinen Wunderkörnern lassen sich vollwertige und leckere Hauptspeisen, Brot, herzhafte Suppen, bunte Salate und Gebäck sowie süße Desserts zaubern, die für Freude und Genuss beim Essen sorgen.
Dieses Buch bietet Ihnen neben umfangreichen Informationen zum Powerkorn Quinoa mehr als 45 Rezepte, von süßen Waffeln über einen scharfen Quinoa-Avocado-Salat bis zum Burger mit selbst gemachtem Curryketchup. Zahlreiche Rezepte sind auch für die vegane Küche geeignet.
Altersempfehlung: ab 12 Jahren.
Personen: Pichl, Veronika
Leseror. Aufstellung: Kochen & Genießen
Xeo Pichl
Pichl, Veronika:
Quinoa for fit: Das proteinreiche Superfood : Mit vielen Rezepten für die vegane und glutenfreie Küche / Veronika Pichl. - 1. Auflage. - München : Riva Verlag, 2016. - 96 S. : Farbfotos ; 240 mm
ISBN 978-3-7423-0057-7 Broschur : 9,99 Euro
Ernährung (Allgemeines) - Buch