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Lehrhaupt, Linda Myoki
Stress bewältigen mit Achtsamkeit MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
eMedium

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

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Weiterführende Informationen

Personen: Lehrhaupt, Linda Myoki Meibert, Petra Krudup, Karin

Standort: Onleihe

Schlagwörter: Ratgeber Übung Stressbewältigung Achtsamkeit

Lehrhaupt, Linda Myoki:
Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag : Kösel-Verlag, 2015. - 149 Min.
ISBN 978-3-466-33006-5

Zugangsnummer: 7001/2020
eMedium