Start to run!Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Mitarbeit: Van Allen, Jennifer; Yasso, Bart; Burfoot, Amby; Bede, Pamela Nisevich, Übersetzung: Kretschmer, Ulrike
Originaltitel: The Runner's World Big Book of Running for Beginners
Verlag: Südwest-Verlag (2016)
Aus der Reihe: Runner's World
Sprache: Deutsch
Kartoniert, Klappenbroschur, 240 S., 35 Farbfotos
240 mm
Personen: Van Allen, Jennifer
Leseror. Aufstellung: Sport → Fit & Schön
Van Allen, Jennifer:
¬Das¬ Runner's World Laufbuch für Einsteiger : erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren / Jennifer Van Allen; Bart Yasso; Amby Burfoot; Pamela Nisevich Bede. - 1. Aufl. - München : Südwest, 2016. - 235 S. : 35 Farbfotos ; 240 mm
ISBN 978-3-517-09527-1 Broschur : EUR 19,99
Sonstige Sportarten (Skateboard, Rollschuhfahren, Bungee-Jumping, Moderner Fünfkampf und Triathlon u.a.) - Signatur: Sport; Fit & Schön - Buch