Jacobs, Gregg D.
Schlafen Sie besser! das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School
Buch

Ein Selbsthilfeprogramm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen, das aus einer Kombination von Techniken der Verhaltenstherapie, der positiven Psychologie, stressreduzierender Entspannungsmethoden und aus Maßnahmen der Schlafhygiene besteht.

Freigegeben ab 2 Jahren.


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Medium erhältlich in:
64 Öffentliche Bücherei, Münster


Serie / Reihe: Ratgeber Psychologie

Personen: Jacobs, Gregg D.

Schlagwörter: Stressbewältigung Schlafstörung Entspannungsübung

Interessenkreis: Schlafstörung Entspannungsübung Stressbewältigung

Jacobs, Gregg D.:
Schlafen Sie besser! : das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School / Gregg D. Jacobs. - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - Bern : Huber. - 265 S. - (Ratgeber Psychologie)
ISBN 978-3-456-85213-3

Zugangsnummer: 2013/0956 - Barcode: 214300250366
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Jacob - Buch