Schlafen Sie besser!
das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School
Ein Selbsthilfeprogramm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen, das aus einer Kombination von Techniken der Verhaltenstherapie, der positiven Psychologie, stressreduzierender Entspannungsmethoden und aus Maßnahmen der Schlafhygiene besteht.
Freigegeben ab 2 Jahren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Medium erhältlich in:
64 Öffentliche Bücherei,
Münster
Serie / Reihe: Ratgeber Psychologie
Personen: Jacobs, Gregg D.
Jacobs, Gregg D.:
Schlafen Sie besser! : das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School / Gregg D. Jacobs. - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - Bern : Huber. - 265 S. - (Ratgeber Psychologie)
ISBN 978-3-456-85213-3
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Jacob - Buch