Hyna, Yvonne
Balance Swing auf dem Mini-Trampolin
Buch

so lautet die Erfolgsformel: Schwingen statt Springen, ein Fuß bleibt immer auf dem Trampolin. In ihrem ausführlichen Praxisteil beschreiben die Autorinnen umfassend, was man für das tägliche Training auf dem Mini-Trampolin wissen muss: von der Auswahl des passenden Mini-Trampolins über die korrekte Haltung für den Anfänger bis hin zu ausgefeilten Übungen für einzelne Muskelgruppen. Das 30-Minuten-Trainingsprogramm kombiniert nacheinander professionelles Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Fitness, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining und Körperkräftigung sowie abschließende tiefe Entspannung.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Medium erhältlich in:
41 Kath. öffentl. Bücherei St. Michael, Lörzweiler


Personen: Hyna, Yvonne

Schlagwörter: Bewegung

Hyna, Yvonne:
Balance Swing : auf dem Mini-Trampolin / Yvonne Hyna. - 1. Aufl. - München : BVL, 2009. - 95 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN 978-3-8354-0427-4 kt. : EUR 12,95

Zugangsnummer: 2009/0253 - Barcode: 210800098255
Sonstige Sportarten (Skateboard, Rollschuhfahren, Bungee-Jumping, Moderner Fünfkampf und Triathlon u.a.) - Signatur: Sport - Buch