Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.
Medium erhältlich in:
77 Rimbacher Bücherwelt KÖB,
Rimbach
5 Katholische öffentliche Bücherei St. Bartholomäus Biblis,
Biblis
Weiterführende Informationen
Personen: Lauren, Mark
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte für Frauen : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Marion Pyrlik]. - 1. Aufl. - München : riva, 2013. - 155 S. : Ill. ; 24 cm
Einheitssacht.: Body by you
ISBN 978-3-86883-250-1 kart. : 16,99
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Signatur: Sp 1.2 Laure - Buch