Darf es ein Snack zwischendurch sein? Wie bleiben wir trotz stressigem Berufsleben gesund? Und was haben Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe damit zu tun? Dr. Heike Niemeier zeigt uns, dass auch bei der Ernährung die inneren Werte zählen, dass Verbote und Verzicht der falsche Weg sind, und dass kleine Änderungen eine große Wirkung haben können. Unterhaltsam, anschaulich und fundiert erzählt uns die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin alles, was wir wissen müssen über das, was in den Einkaufswagen, auf den Tisch und in den Magen kommt. In Geschichten aus ihrem Leben, ihrer Praxis und der Forschung zeigt sie uns, dass wir mit Kalorienzählen weder schlank noch glücklich werden - dass wir es mit der richtigen Erkenntnis aber sein könnten. Früher lernten wir, den Teller leer zu essen, damit die Sonne scheint, heute sagen uns Werbung, Zeitschriften und unser schlechtes Gewissen, was gut ist - obwohl das doch unser Bauch am besten weiß!
Medium erhältlich in:
5 Max Hünten Haus Zingst,
Zingst
Personen: Dr. Niemeier, Heike
X 212 Dr. N
Dr. Niemeier, Heike:
Essen gut, alles gut : Wie wir wieder lernen, auf unseren Bauch zu hören / Heike Dr. Niemeier. - 1. Auflage. - Köln : Verlag Kiepenhauer & Witsch, 2021. - 363 Seiten
ISBN 978-3-462-05432-3 16,00
X 212 - Buch