Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.
Medium erhältlich in:
2 Vineta Bürgerhaus Stadtbibliothek Barth,
Barth
Serie / Reihe: Apotheken Umschau
O 613.3 Schlan
Schlank mit Genuss - Intervallfasten : Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten. - München : ZS Verlag GmbH, 2022. - 173 S. - (Apotheken Umschau; Band 10)
ISBN 978-3-927216-72-3 22,99 EUR
O 613.3 - Buch