Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst?
Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes Inspirationsbuch lädt dazu ein, sich auf den Atem zu besinnen, um mehr Achtsamkeit in das eigene Leben zu bringen. Einatmen, ausatmen - so lösen sich Unruhe und Stress auf. Man lächelt häufiger. Man sorgt sich weniger. Das Leben fühlt sich viel leichter an.
Eine Einladung, kleine Auszeiten im chaotischen Alltag zu genießen und innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu erfahren.
Personen: Penman, Danny Korsmeier, Antje
PP.Y
PEN
Penman, Danny:
Ich atme ein, ich atme aus : das Geheimnis der Achtsamkeit / Dr. Danny Penman ; aus dem Englischen von Antje Korsmeier. - Deutsche Erstausgabe. - München : Kösel, 2017. - 125 Seiten The Art of Breathing. The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it ...
ISBN 3466346851
PP.Y - Sachbuch