Autogenes Training für jeden
3 x täglich 2 Minuten abschalten, entspannen, erholen ; der von Ärzten geschriebene Kurs für das selbständige Erlernen der konzentrativen Selbstentspannung
Das Autogene Training nach Professor Langen baut auf vier Grundübungen auf, die einfach zu erlernen und nahezu überall durchzuführen sind. Auf Dauer und in Verbindung mit den "individuellen Formeln" gibt das Autogene Training Ruhe und Kraft für ein streßfreieres und selbstbestimmteres Leben.
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Personen: Langen, Dietrich
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Langen, Dietrich:
Autogenes Training für jeden : 3 x täglich 2 Minuten abschalten, entspannen, erholen ; der von Ärzten geschriebene Kurs für das selbständige Erlernen der konzentrativen Selbstentspannung / Dietrich Langen. - 5.Aufl. überarb. Neuausg. - München : Gräfe und Unzer, 1993. - 96 S. : Ill.
ISBN 978-3-7742-3469-7 kt.
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Gesundheit; Fit & Schön - Buch