Zahlreiche und vielseitige Vorschläge, wie man sich im vorgerückten Alter fit, beweglich und gesund erhält.
Bei diesem Autorenduo ist der Erfolg schon fast vorprogrammiert. Frank Elstner ist als Moderator und Showmaster einem breiten Kreis aus dem Fernsehen bekannt und Professor Gerd Schnack ist ein bekannter Chirurg, Sport- und vor allem Präventivmediziner. Und genau um die Prävention geht es in diesem Werk, für welches die beiden Autoren die Gesprächsform gewählt haben. Um auch im Alter fit, beweglich und gesund zu bleiben, bedarf es verschiedener Maßnahmen, von der Meditation gegen Stress über das Hören vom Musik, ein Elastizitätstraining durch Stretching, das auch die Faszien einbezieht, bis zur sog. freien Hocke, richtigem Joggen und der Benutzung des Trampolins, einem der effektivsten Trainingsgeräte. Geschickt kann man dazu Rituale entwickeln, um am Ball zu bleiben. - Das Buch überzeugt nicht nur durch die einfachen Übungen und die fachkundigen Erklärungen, sondern auch durch die Betonung "naturnaher Bewegungen" und die Ausnutzung und den Ausgleich von Gegensätzen. Allen Büchereien nachdrücklich zu empfehlen.

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Personen: Elstner, Frank Schnack, Gerd