Bewegung ist das beste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen! In der neuen Rückenschule erfahren Sie, wie Sie mehr Kraft, Ausdauer und Lebensfreude erreichen und was Sie gegen die Folgen von Bewegungsmangel, Stress und Zwangshaltungen unternehmen können. Entscheidend ist, aktiv und dynamisch zu bleiben. Dieser Ratgeber vermittelt alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein wirksames Trainingskonzept vor - der erfolgreiche Weg zum starken Rücken. * Testen Sie Ihre Rückenfitness * Mit Trainingseinheiten für den ganzen Rücken * Rückentrainer-Kurzprogramme
Personen: Zimmermann-Castson, Stefanie Wormer, Eberhard J.
Zimmermann-Castson, Stefanie:
Rückenschule aktiv-stark-dynamisch / Stefanie Zimmermann-Castson ; Eberhard J. Wormer. - 1. - Köln : Helmut Lingen, 2015. - S. 91
O 615 - Signatur: O 615 Zim - Sachbuch Erw.