Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.
Personen: Kabat-Zinn, Jon Kappen, Horst (Übers.)
Kabat-Zinn, Jon:
Gesund durch Meditation : Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR / Jon Kabat-Zinn. Aus dem amerik. Engl. von Horst Kappen. - 5., überarb. Neuauf. - München : Knaur-Taschenbuch, 2013. - 452 S. : Ill. - (Knaur Taschenbuch; 87568) Full catastrophe living
ISBN 978-3-426-87568-1 kart. : € 13,40
Stress und Stressabbau, Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, Autog. Training...) - Signatur: VL.GOS Kab - Sachbücher