Waldbaden - das Praxisbuch
Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir ¿ und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören ¿ und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Winter, Esther
Winter, Esther:
Waldbaden - das Praxisbuch : Entspannung lernen - Achtsamkeit üben / Esther Winter. - München : Christian Verl., 2018. - 152 S. : Ill.
ISBN 978-3-9596124-0-1 geb. : € 20,60
Stress und Stressabbau, Entspannungstechniken (Yoga, Meditation, Autog. Training...) - Signatur: VL.GOS Win - Sachbücher