Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie - von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin
7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.
7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm
Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:
Leichtmacher für schwierige Situationen
Tankstellen bei Kraftmangel
Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung
Glücksgaranten für trübe Tage
Seelenstärker bei Verletzungen
Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der Not
Personen: Cavelius, Anna Rubin, Franziska
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Allgemein
Rubin, Franziska [Verfasser]:
7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen : was die Seele stark macht! / Dr. med. Franziska Rubin, Anna Cavelius. - Originalausgabe. - München : Knaur MensSana, 2023. - 174 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm
ISBN 978-3-426-65896-3 Broschur : EUR 22,00
Ernährung - Signatur: Gesundheit; Allgemein - Buch